坐月子中心

俗稱「名模條款」的所得稅法修正案終於出爐，明年上路、後年申報，將有近10萬人的高薪族受惠，但是粗估稅損約40億。▲名模林若亞條款，明年1月上路，後年申報適用。（圖／東森新聞資料畫面）自信微笑，優雅儀態，俗稱「名模林若亞條款」的所得稅法修正案正式出爐。法條當中，薪資費用核實減除比率為總薪資的3%，年收入225萬以上高所得者適用，受惠人數約10萬人，粗估稅損約40億，明年1月上路，後年申報適用。▲名模條款可能適用的職業。（圖／東森新聞資料畫面）未來除了模特治裝費，進修訓練費，技師、司機、美髮師等等的職業工具支出也適用。髮廊副店長Frank：「一開始聽到，是覺得法條很好，可是後來聽到有一些門檻，225萬，其實這對美髮業來講，不是隨便一個人都達得到的。」美髮師反應法條不夠親民，但其實政府立意良善，職業工具支出項目，除了美髮師自備工具，貨運司機自備貨車也包含。貨運司機陳先生：「我們現在那個貨車司機的話，是不太可能，就是減免稅的話是對司機是有幫助的，因為畢竟我們貨車司機也是很辛苦。」▲進修訓練費需核定。（圖／東森新聞資料畫面）事實上治裝費部分，僅限企業受雇者，自行開事務所者不適用，而進修訓練費也必須是和職業有關的訓練才能申報，新法即將上路，但是門檻不低，要讓民眾有感，有待政府審慎評估。 東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導名模條款近期定案 訂薪資收入3%上限〈虛擬貨幣現況〉虛擬通貨交易盛行是否課稅？財部：3年來稅收1400萬元林若亞條款惹議 年薪500萬才能減稅？

雙11光棍節，最初是表示對單身者的尊重，早日找到自己另一半，因此會有慶祝單身生活或為脫離單身辦的交友活動。而根據內政部的資料，台灣適婚年齡者（20~50歲）的未婚率節節升高，2017年男性未婚率突破半數達到53.0%，女性則為43.5%。雖單身者比例日升，有許多人仍想脫單，與他人有緊密的關係連結。但根據一份2013年發表於線上《PLOS ONE》研究指出人際關係「質比量更重要」，與配偶關係緊張和配偶態度缺乏支持者，明顯地更容易罹患憂鬱症。該研究由美國密西根大學學者進行，研究對象包括25至75歲的美國成年人，共有4642位。調查以關係品質及社交孤立作為測量評估，在1995~1996年先完成基礎的調查，後續並進行為期十年的追蹤，結果顯示，無論個人社會互動的頻率為何，與配偶、家人和朋友「關係的品質」是導致重度憂鬱症的重要風險因子；且進一步發現，與配偶關係緊張或配偶態度缺乏支持者，明顯地更容易罹患憂鬱症，沒有配偶者則沒有增加的風險；而關係品質最低者罹患憂鬱症的風險（七分之一）比關係最好者（十五分之一）多出一倍以上。國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興說明，該研究顯示了幾個重點：第一、在測量社會關係包括正向（社會支持）和負向（社會壓力）的問卷題目，因此具有代表性。結果顯示，不好的社會關係可以預測十年後的憂鬱症，這提醒：不論單身或已婚者，都要重視社會關係的維護。第二、真正影響心理健康的社會關係為親密關係及家人的關係，比起朋友我們大多對於配偶／伴侶及家人有較多的期望，另外有文獻認為結婚是心理疾病的保護因子。該研究則指出，不好的配偶／伴侶關係反而不利於心理健康。最後一點是人際關係「質比量更重要」，不論是配偶／伴侶或家人，只要主觀感覺到他們的支持，將有助於我們預防憂鬱症的發生。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，現今忙碌的社會，在婚姻、伴侶、家人相處關係，要求「量」的增加反易成為一種壓力，的確應該把重點放在「質」的經營。相處時盡量有互動交集：共同做些什麼，累積「好」的感覺，例如一起吃飯時不要各自玩手機，沒有交談；擁有共同的朋友、嗜好、放鬆的情境或去運動等。當發生爭執時，要告訴自己，是對事情有意見，而不是要跟對方過不去，坦誠、不隱瞞事情。了解彼此的優缺點，學習多看優點，練習多說正面的話……。葉雅馨提醒，從上述研究知道，伴侶之間如果沒有很好的關係，單身反而比較快樂，所以脫單的重點不在於趕快有個伴，而是應該想要有什麼伴。千萬不要把不婚當前提，遇到心儀的對象，積極追求及營造好關係，同時別忘了，維持好的伴侶關係是需要呵護，用心經營的。

年底九合一大選倒數 2 周，總統蔡英文今（ 9 ）日赴宜蘭為縣長候選人陳歐珀站台助選，致詞時首度向民眾致歉，表示因為改革得罪了一些人，讓民進黨今年選舉的大環境真的比較困難，自己做為總統、民進黨主席會承擔，也對支持台灣、支持宜蘭的鄉親致歉「讓大家這麼辛苦，心情這麼悶，我真的很抱歉」，但強調改革的方向沒有錯，請大家相信國家正走在正確的道路上。宜蘭選情緊繃，蔡英文第 8 度前往宜蘭為陳歐珀輔選，致詞時表示，今天是她上任的第 904 天，自己在跟時間賽跑， 904 天來沒有一天停下腳步，為了台灣的未來在努力打拚。過去 2 年多來，民進黨在中央執政，承接過去政府幾十年的問題。 904 天前她剛就任的時候，擺在她眼前的只有 2 個選擇，一是假裝這些問題不存在，任由它繼續惡化；另一個就是堅定推動改革，不怕得罪人。「我的選擇大家應該都很清楚」，蔡英文提到，自己選擇一定會得罪人的改革，有陣子她只要出門就會被特定團體抗議，走到哪抗議到哪，還用不堪的文字罵她，用撕裂台灣社會的方式來打擊她。看到這些，若說心裡沒有受到影響是騙人的，但是她都忍下來了，且想盡辦法降低改革的衝擊，因為「台灣只有一個，我們都要繼續共同生活在這裡，為了台灣的團結，再怎麼困難，做為總統，我都要為了台灣忍下來」。蔡英文表示，因為改革得罪了一些人，今年民進黨選舉的大環境真的比較困難，做為總統和民進黨主席，她要承擔這些責任，「也要跟支持台灣、支持宜蘭的鄉親說，讓大家這麼辛苦、心情這麼悶，我真的很抱歉。」「兩年多前，大家選我的目的是什麼？」蔡英文說，自己背負 689 萬張的選票，每一張選票都代表著人民改革的期待，「所以，以前總統沒有做的，我都做了；以前總統沒有解決的，我都開始解決了」，包括走向非核家園、完成年金改革、推動經濟轉型等，「所有總統上台前都說要改革，但是只有蔡英文真的放手一搏」。更多 NOWnews 今日新聞報導 影／力挺韓國瑜！布袋戲大師黃俊雄義演 上萬人擠爆現場 民調只差柯2.7% 丁守中：如果市民能覺悟，有信心逆轉勝

根據衛福部統計國人十大死因，糖尿病連續三年名列第五，罹患糖尿病人數歷年來居高不下，除第一型糖尿病為先天性患有之外，因現代生活形態改變飲食西化、運動量下降，導致肥胖年齡層下降糖尿病發病年齡也提早，大多數患者均屬於第二型糖尿病。11月9日(週五)上午於大里仁愛醫院B1糖尿病中心，舉辦「仁」人控糖、家家有「愛」世界糖尿病日活動，活動現場有衛教講座及營養好美味．動手DIY包潤餅活動，要來跟民眾聊聊糖尿病，以提高一般民眾、糖尿病患及家屬，對糖尿病的認識及飲食對糖尿病的影響。大里仁愛醫院內分泌科主治醫師林文玉表示，國際糖尿病聯盟發布2018-2019年世界糖尿病日的主題為：家庭與糖尿病，糖尿病友與家庭成員關係密不可分，罹患糖尿病的患者在控制血糖及留意飲食習慣、適當的運動上，都需要許多的耐心及毅力，如果有家人的陪伴及鼓勵，多一份了解及理解，在控制血糖的路上會走的更順遂。林醫師表示，罹患糖尿病的患者通常難以接受甚至尋求偏方就是不願意配合治療，如果有家人支持陪伴治療，血糖控制都可達到不錯的效果，控制不佳的糖尿病雖然不一定會直接導致死亡，但長年身體處於在高血糖的狀態，可能導致其他器官的病變進而引發心血管併發症、腎病變、末稍神經病變、視網膜病變等，影響生活品質及家庭的和諧，林醫師強調，罹患糖尿病只要控制得宜，一樣可以享受美好的人生。參與活動罹患糖尿病已5年的病友陳大哥分享，一開始發現的症狀是吃多、喝多、尿多加上不明原因的疲倦，但平時工作忙碌也不與理會沒進一步檢查，直到施做成人健診報告飯前血糖過高才確診；林大哥說罹患糖尿病的初期，心理其實很排斥吃藥，覺得人生完蛋了！沮喪之時，因感受太太的陪伴及照顧，不論是用藥提醒、測量血糖並留意他的飲食習慣及運動，讓他確診到現在糖化血色素控制穩定。更多新聞推薦● 中國福建莆田現非洲豬瘟 自小三通途徑傳入台灣風險提高

先是張麗善宣布辭去立委，陳其邁隨即跟進，都宣稱是「破釜沈舟」。然而，他倆所處的位置不同，破釜沈舟乃有效果差異。破釜沈舟的典故出自楚霸王項羽：秦將章邯擊殺項梁後，轉向北方，將趙王趙歇圍困在鉅鹿。項羽率軍救趙，在所有楚軍渡過漳水後，項羽下令將渡河船隻全數鑿沈、將煮飯的鍋具全數打破，再將軍隊宿營的帳蓬全數燒掉，全體官兵每人只能帶三日口糧，顯示必死的決心，而士卒也都完全抛棄回頭的思考。楚兵已無退路，個個奮勇，殺聲震天，一連九陣擊破秦軍，秦將王離戰死，主帥章邯請降，原本在鉅鹿城外作壁上觀的諸侯都畏服項羽——鉅鹿之戰確定秦帝國不再有反抗之力，同時奠定項羽的諸侯盟主地位。相似的情況出現於元末，朱元璋由滁州攻太平，渡過長江後，命徐達將船隻纜繩通通砍斷，部隊沒了退路，朱元璋激勵兵士：「前面就是太平，攻下來，任由大家搶掠。」於是全軍奮勇攻城，攻下了太平。這兩個實例都是進攻而非防守，而孫子兵法對於「攻 vs.守」有著明確界定。《孫子兵法‧形》：善戰者，先為不可勝，以待敵之可勝。……不可勝者，守也；可勝者，攻也。……善守者，藏於九地之下；善攻者，動於九天之上。意思是，先紮穩自己的壁壘，讓敵方無懈可擊，然後等待敵方露出破綻。而無論攻或守，都要讓對手捉摸不到（九天之上／九地之下）。前述鉅鹿之戰，章邯採用的是「圍點打援」戰略，將鉅鹿城包圍起來，但是不攻城，反而堅固己方壁壘對來援救的各路諸侯軍，先採守勢然後攻擊其側翼——完全符合上述孫子兵法原理。正因如此，項羽如果中規中矩的發動攻擊，章邯已經「先為不可勝」，楚軍又沒有人數上的優勢，多半跟其他諸侯軍一樣下場。於是項羽才「破釜沈舟」，斷絕士兵的退路，楚軍於是「置之死地而後生」（九地篇），個個拼命，擊潰了秦軍。套用到今天選戰：張麗善是挑戰者，她採破釜沈舟手段，符合「處於劣勢的進攻方」條件。可是陳其邁理論上屬於防守方，而且陳菊去助選也大聲疾呼「守住高雄」，用破釜沈舟就不太相合。誓死守城的歷史實例，如唐朝張巡、許遠守睢陽城，殺自己的愛馬、愛妾供將士吃，那才是激勵軍民士氣的手段。相反的，守城而「破釜」，只怕城內人心要離散了。雖然，歷史故事與今日選戰，時空／主題完全不同，但道理是不變的。陳其邁的破釜沈舟動作，跟他宣稱「選情仍然優勢」似乎矛盾，而韓國瑜的外在聲勢高漲，更令選民認定「陳其邁已經居於劣勢」。也就是說，陳其邁的訴求混淆了選民，不容易打動選民。（因為腦袋中的「第一戰場」混淆了）這就跟生病吃特效藥一樣，特效藥多屬抗生素，抗生素對細菌有針對性，譬如該吃紅黴素卻吃了綠黴素，會是什麼效果？ 更多論壇文章 香港告別最星光燦爛的時代 「抹紅」是綠營的萬年奶嘴或萬靈仙丹 韓國瑜三大失誤 造就高雄選情關鍵轉折 當長輩口中的「泰勞」紛紛回家，台灣年輕人願意南向找機會嗎？ 美國期中選舉 川普的逆襲＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

[新頭殼newtalk] 選戰進入倒數階段，部分新北市議員參選人近期紛紛藉由名人衝刺選情，有人強打明星臉，有人請名人陪同拉抬聲勢，也有人藉機kuso對手。 前新聞主播彭佳芸以無黨籍參選三重蘆洲區議員，欲承接公公、民進黨市議員鄭金隆的棒子，與民進黨6位黨提名人、1名時代力量提名人爭搶票源，戰況激烈。 彭佳芸今（9）日在臉書PO出一位支持者封她為「三重梁詠琪」的照片，尋求網友多支持及拉票。有意思的是，該位支持者自稱是「三重劉德華」，而同選區的民進黨市議員李余典，在地方上人稱「典哥」，另一個外號就是「三重劉德華」。 其實這次議員候選人老將新人被套上明星臉的，不乏其例。長期投入反毒的汐止區國民黨議員白珮茹，被選民稱為「汐止鍾楚紅」，日前邀好友、台語歌手陳雷拍攝反毒短片，很受好評；民進黨淡水區新人呂孫福曾在問政說明會上，被主持人介紹為「淡水羅志祥」，卻引來不少網友訕笑，連「宅神」朱學恒也參一咖說：「一早起來讓我這個『通北街基奴李維』笑逐顏開。」而呂孫福的胞姐就是人稱「淡水蔡依林」的民進黨立委呂孫綾。 除了用「明星分身」吸引選民，也有候選人藉由名人造勢。例如新莊區無黨籍候選人張晉婷，連日請名嘴吳國棟造勢、成立競選總部，今天又請吳陪同掃市場，以10年持續不斷作公益、關懷弱勢為訴求，不少熱情選民送她蘿蔔、包子等好彩頭。 三重區民進黨唯一提名新人林永鴻，在臉書PO出他上綠色和平電台，接受名嘴蔡玉真訪問的照片，以及參選新莊區昌平里長的蔡玉真，在她臉書 PO出13年前第1次代言建案、幫桃園某建案代言時，與建商林國雄的合照。而林國雄正是林永鴻的父親，生前曾任台北縣議員，也是民進黨新北市長候選人蘇貞昌的好友。 前民進黨中央黨部發言人張志豪，以「陽光團隊接班人」的新人之姿參選中和區市議員，先是被謠傳是前立委張慶忠之子，經他一再闢謠，卻又被誤為同名同姓的職棒球星張志豪。最近中和選區傳出張志豪民調在落選頭，他除了和「師兄」、立委江永昌找台電會勘，達成高壓電塔限期地下化的，展現效率，今天（9日）也公布以「陽光之友協會」名義，在明、後兩天舉辦3場義診。 板橋區國民黨新人候選人葉元之，過去擔任新北市府副發言人就以「新北吳彥祖」、「新北葉問」等外號聞名；前幾天他參加網路直播節目，特地和扮演「蘇貞衝」的藝人郭子乾比出2號（侯友宜的號碼） V字手勢，再把合照放在自己臉書，表示他和「蘇老縣長」一起錄影，「不分藍綠支持2號啦！」KUSO市長選舉，令人莞爾。

接連兩場高雄大型造勢活動，滿滿人潮、沸騰、期待、熱情、宣洩、高喊，韓國瑜用行動瓦解了只有空戰的口語，陸戰短兵相接、深入敵營直搗核心才是關鍵，這幾波高潮，恰是綠營最大夢魘。首先，蔡英文政府選前大概認為，這次是最好打的選戰，用行政力量把國民黨黨產全都凍結，沒有資源，連要發個文宣廣告都捉襟見肘，更不用說電視台、網路的影音廣告，相比今年八月起又是民進黨部廣告、又是宣傳政績的各部會廣告，加以綠營執政縣市廣告排山倒海而來，箝制資源、就是箝制藍營的話語權。再者，蔡英文政府回應三部曲也儼然成形，任何批評先看是否橫跨馬政府時代？那就是國民黨遺毒，民進黨是因爲改革才遭批評；再推大陸陰謀，都是打壓、限縮台灣的國際空間，台灣人不該被欺負；上述兩招都不通時，大絕招又是「假新聞」橫行，而假的來源，可能是國民黨、可能是大陸、更可能是國民黨加大陸，總之執政黨都沒有錯，如果有錯，也一定是在野黨監督太用力的錯。一皮天下無難事，要皮到這種程度，也算成精。然而，韓國瑜的出線，以話題和魅力吸引了新聞及政論節目的競逐，連帶攻佔電子平面媒體，無形獲得許多免費的宣傳，換算電視台廣告一秒數萬元，過去一個月韓國瑜光媒體效應，已經賺進上億熱錢。更別說帶動周邊商品熱賣，如同一部電影火紅，相同主題的電玩、文具、玩具、dvd、甚至遊樂園區開發等都是商機；換在本次選舉中，韓國瑜的熱潮，也帶動其他縣市的候選人受到關注，這更是韓流的無形效應。最關鍵在於，過去綠營還可以吃不到葡萄說很酸地表示「韓國瑜只是網路上瘋傳，基層沒票啦。」然而經過兩次大型造勢，尤其地點屬較偏遠地區，爆棚、沸騰，紅椅子不夠坐就用站，站不夠還要爬到樹頭上撐著看；這如果是鄉下辦喜事做辦桌，有個術語叫「爆桌」，代表主人家人緣好、有面子、平時做人誠懇成功，乃一大喜事。而用在選舉造勢場合上，更是喜上加喜，大大加分。這一下不得了，真正內行的民進黨操盤手就會警覺。因為，過去的民進黨，不就是一場又一場感動催淚、打動人心的造勢大場而贏得選戰的嗎？細數，無論是驚天一跪最終跪出台北縣長，還是陳水扁中山足球場爆滿、或是陳菊哭調式的主持，搭配攤商敏感度的「民主香腸」熱賣，人潮聚集，音樂催情，演講造勢，這是最直接的打動人心，任何網路操作、形象廣告也無法達到這樣的效果。▲韓國瑜8日在旗山舉辦造勢大會，現場湧入3萬名支持者。（圖／翻攝自柯志恩臉書, 2018.11.08）有人難免疑惑，造勢場合多半都是動員前往，無論一萬、兩萬還是五萬人，背後代表就只是金錢和人脈的運作，會來的多半都已經決定投票支持了，這種傳統的手法有何值得關注？事實上，一場成功與否的造勢活動，關鍵就在於有沒有激發民眾的熱情，即便是支持者，被動員到現場如果枯等兩小時、又經歷毫無亮點的演說，恐怕對候選人的印象立馬負分，瞬間支持動力全失；但如果是慷慨激揚的晚會，配合緊湊有梗的鋪成，內心的感動澎湃沸騰，當場台下三萬人就變成三萬顆種子，回去口耳相傳、急著分享拉票，這樣的效果，最是殺傷力強大、也最無形。君不見五月天也好、張惠妹也罷，每每開場演唱會都是秒殺，雖然音樂在mp3或youtube都能一再重播，但為何現場感受總是不同？與萬人共同享受三個小時的狂歡吶喊更是許多人一輩子一定要體驗的一次感動，只要想想，有沒有曾經試過看完演唱會後想上網發文抒發表達內心感受，就可以推想當一場成功的造勢結束之後，能夠影響的選票力量何其之大。韓國瑜的兩場造勢已經說明，這會是一場不一樣的選戰，眾人唱夜襲、一起舉起手機照亮星空，走了近二十分鐘的大進場，還有親眼目睹韓國瑜慷慨激揚的談話，這都是這場選戰中，綠營候選人所無法給予民眾的感受。所以，綠營最無法預防和阻擋的力量，就是一個韓國瑜的勢如破竹。這個勢頭，將帶動整場選戰的激情討論；蔡英文大概午夜夢迴時已後悔無數次，為了一位高年薪實習生，挑起韓國瑜的旋風，吹起有別以往的韓流，這股士氣，將是今年選戰綠營最大的夢魘。作者：洪孟楷／國民黨文傳會副主委本文為作者評論意見，不代表 《NOWnews今日新聞》立場《今日觀點》開拓不同的視野《今日廣場》歡迎來稿或參與討論，請附真實姓名及聯絡電話，文章歡迎寄至 public@nownews.com更多 NOWnews 今日新聞報導 「讓大家辛苦很抱歉」 蔡英文：歷任總統只有我放手一搏 影／力挺韓國瑜！布袋戲大師黃俊雄義演 上萬人擠爆現場

【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】想要擺脫腦霧和疼痛，請多喝水 人身體的百分之六十是由水組成的，大腦估計起來，更高達百分之七十至八十的組織都需要水，我常常舉例說，缺水的身體就像乾癟的醃菜脯，單吃起來又鹹又硬，一定要配合入湯或加入蛋液中，藉由水分的滋潤才會香味四溢。 脫水的大腦會當機 身體脫水的時候，發炎和疼痛是很難緩和下來的。缺水會誘發疼痛和頭痛，也會讓情緒不穩，身體容易覺得疲倦，專注力下降，發生腦霧現象的風險增加。 研究顯示，身體脫水後，大腦代謝的效率會變差。我們必須動用更多的神經細胞，消耗更多的腦力，才能達到和平常相同水準的認知功能。有一個限水的實驗發現，當我們缺水的時候，駕駛能力會明顯地下降，下降的程度有多少呢？居然相當於我們喝了一點小酒或是睡眠不足之後的駕駛表現！這些研究的結果都讓我們知道，身體的脫水狀態，的確會讓我們的執行功能變差，帶來明顯的腦霧現象。 脫水也讓你對疼痛更敏感。一個日本研究中，實驗人員將受試者的手臂浸入冷水中，測試他們對疼痛的敏感度，同時掃描當時大腦的狀態，研究中證明，脫水狀態會讓受試者的疼痛敏感性增加，他們會比攝取充足水分的人更早感到疼痛，這個敏感現象，也伴隨著掌管疼痛感知的腦區域活化。 喝水對消除腦霧的七大好處 充足水分的攝取，對我們身體的許多系統都有好處，這些好處都能直接或間接地幫助我們對抗腦霧（圖十七）： ①維持日常體能表現：凡體溫的調節、促進身體循環代謝、潤滑關節、防止組織黏膜過於乾燥，都是水分充足的效用。所以當運動後或是高溫的天氣下，易排汗的人若沒有趕緊適當補充水分，就很容易產生疲倦、頭暈、昏沉的感覺。 ②維持大腦正常運作：在輕微脫水狀況下，就可能使大腦出現部分的功能缺損。有研究發現年輕女性在運動後水分若流失體重的百分之一．五（也就是說一名五十公斤的女生，流失約○．七五公斤的水分），就有可能出現情緒和注意力的問題，頭痛發生的頻率也有可能增加。 喝水對大腦和全身健康的更多好處，下一頁公開！ ③預防及治療疼痛：脫水會增加疼痛的敏感性，因此脫水可能會誘發頭痛和各式疼痛的發生，而好好補充水分，就能預防和減緩疼痛。 ④減緩便祕：門診中有很多個案都有便祕情形，一問之下，每日的喝水量幾乎不到五百CC，增加水分的攝取至一千五百至二千CC後，大多排便問題也能跟著解決。水分攝取不足，對老年人或年輕人都是發生便秘的高危險因子。想要增進腦—腸健康，水分是很好的保養品。 ⑤預防及治療腎結石和泌尿道感染：腎結石是一種十分疼痛的疾病，一是因為體質的遺傳，更多時候，是因為水分攝取不足，導致尿液濃縮而形成，所以多喝水可以防止結石形成。另外，已產生結石的人，在治療初期，也會建議大量飲水加快尿液排出。多喝水也可以預防泌尿道的細菌感染。 ⑥預防宿醉：酒精是脫水的飲料，當身體處於極度脫水時，就容易在隔天起床後，出現口乾舌燥、頭痛、疲倦的感覺。所以我常和個案說，能預防宿醉的最好方法，就是在喝酒前、中、後都搭配大量飲水，可以加速酒精的代謝、排出體外，預防宿醉發生。 ⑦幫助減重：喝水可以說是減重聖品，不僅增加飽足感，也可以提高基礎代謝率。有研究指出，每日規律喝兩公升的水，就可以輕鬆增加每日卡路里的消耗。 怎麼判斷水喝得夠不夠呢？ 水分對我們的好處真的很多，它可以加強我們的新陳代謝跟循環功能，在身體發炎的時候，也可以適時地幫助我們把發炎的物質，或是不需要的廢物、毒素清除掉，所以對疼痛的減緩十分有幫助。大部分人外食多，味精和人工添加品的含量都偏高，也只有靠足夠大量的水分，才能幫助代謝。 平均來說，一個人體重一公斤大約需要三十CC的水，如果六十公斤的人，至少一天要喝一千五百至一千八百CC的水，才是真的足夠，如果夏天或是容易流汗體質的人，水量就要再往上增加三百至五百CC才行。 我們也可以簡單觀察排尿的狀況，如果喝水的量足夠，每隔一、兩個小時就會有尿意想上廁所，而且尿的顏色比較偏黃亮，氣味不會太重，這樣的水量大部分來說，就是喝得足夠的。但如果大半天的都沒有尿，而且排尿的顏色都偏橘黃，甚至起泡和味道很重，這就代表我們的喝水量應該是不夠的。 每天早起就先喝五百CC的溫開水，然後一天中定時補充水分，讓自己的身體充分地滋潤和飽水化，可以讓身體有能量，人有精神，疼痛和腦霧都會遠離你！ 【延伸閱讀】 本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采

台南市重症兒的高中職升學困難重重，台南市重症兒童關懷協會9日舉行記者會，替重症兒童升學路抱不平，市長候選人高思博夫人周韻采代表出席，她表明認同協會的訴求，若高思博獲得勝選，將全力促成，以確保弱勢學童的權益。重症兒童關懷協會指出，重症兒童的家長反映，目前台南市重症兒升學面臨2大困難，第一項困難是12年國教免試入學，須考體適能，台南的送分優惠比大部分縣市低，總分10分僅優惠4分(基北、竹苗、中投、台東等區都不計分)，使得許多考生難以進入理想中的學校就讀。重症兒家長原本寄望運用「身心障礙學生適性輔導安置」，希望以個案接受醫師診斷方式，予以突破，但教育局額外加了一些條件，例如以請假次數多寡，判定是否體弱，造成鑑定不通過。台南市重症兒童關懷協會提出兩大訴求，包括：修改台南區12年國民基本教育免試入學超額比序「多元學習表現」採計原則，重症病童體適能檢測比照其他就學區，一律送分。第2項訴求是回歸特殊教育法，台南市教育局不要再增加其他不合理的私下認定標準。周韻采說，她接觸過弱勢學生，深刻體會孩子們就學的艱辛及家長陪伴的煎熬，完全贊同關懷協會的訴求，台南市政府目前的做法並不合理，回歸法律的基本面，就能夠改善許多問題。她強調，高思博當選市長後，一定會與各相關團體和家長充分會談，了解大家的各項權益和需求，全力配合。 更多新聞推薦● 中國福建莆田現非洲豬瘟 自小三通途徑傳入台灣風險提高

中國時報【羅浚濱、徐養齡╱竹市報導】新竹市東區新設的關埔國小，9月入學時發生近千學生無法就學問題，無黨籍市長候選人謝文進陣營5日召開記者會，抨擊林智堅規畫錯誤。市府教育處長李芳齡表示，關埔國小校舍融和自然環境，許多家長都期待孩子入學，是對規畫的肯定，希望不要因選舉扭曲事實。謝文進競選總部主任委員李宏生，以光武國中蓋4層36間教室，地下1層停車場，經費2億1800萬元，每坪造價6.6萬元，平均1間教室造價400萬元，對比關埔國小2層36間建室，造價2億4823萬元，每坪造價10.78萬元，平均1間教室造價650萬元，為何造價比光武國中多花9千萬元？認為林智堅應向市民交代。李宏生抨擊林智堅興建的關埔國小只注重美學，忽略關埔地區人口增加所衍生的入學需求，原一個年級可16班560位學童，卻規畫建設只能收8班280位學童，造成整個學區有1680位學童無法就近入學。市府教育處長李芳齡稱，為因應增加學齡人口，市府已投入1億8000萬經費並獲議會同意，新增關埔國小教室及相關設施設備，明年每年級增加2班，成為每年級10班，共60班。至於每坪單位造價，關埔小學約8萬9500元，和其他縣市新設立學校相當。李芳齡表示，竹市都市計畫並無「光埔3期」的存在，對於近年關埔地區人口及學童數持續成長，市府早已啟動研究案，也已整體評估未來關埔地區衍生戶數、學童數及少子化影響，若有必要，會透過都市計畫審慎檢討。